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九九重阳,暖暖敬老情

发布时间:2018-10-27   |  来源:上海仁博医院    

  九九重阳,代表着天长地久,也代表着尊老、敬老、爱老。“老吾老以及人之老”,是中华民族的传统美德。国家将重阳节这天定为“老年节”“敬老节”,就是倡导全社会形成尊老、敬老、爱老、助老的风尚。让我们行动起来,传递孝爱文化,营造良好的敬老助老社会氛围,不断改善养老服务,使社会更加文明和谐美好。

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  老年人健康不可忽视。上海仁博医院医生介绍老人在身体可以承受的范围内,可以进行以抗阻力运动为基础的运动,如座位抬腿、静力靠墙蹲、举哑铃、拉弹力带等,但一定要量力而行;每天进行累计40—60分钟中-高强度运动(如快走、慢跑),其中抗阻运动20—30分钟,每周≥3天。对已存在营养风险的老年人,在正常饮食的基础上用肠内营养制剂进行补充,有助于减少肌肉丢失、缓慢持续增加体重、加快疾病康复。如果有问题可以咨询上海仁博医院医生。

  上海仁博医院医生提醒:由于每个人的身体状况不同,在饮食选择方面,也存在个体化差异,老年患者应当听从医生建议,选择适合自己的营养模式

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